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Un joven japonés saltó a la fama en las redes sociales luego de publicar una serie de fotos en las que se ve su estado previo a la realización de una serie de ejercicios y luego las comparó con imágenes recientes, en las que se ve un sorprendente cambio físico.
Hiiragi Sensei compartió recientemente en Twitter una publicación en la que se lo ve luciendo una abultada panza y muy deslucido físicamente. Esa escena es comparada con otra similar en la que el muchacho hace gala de un cuerpo totalmente atlético, lo que se lo atribuye a una estricta rutina diaria de 4 minutos.
Hiiragi aprovechó la repercusión de sus tuits y compartió en YouTube un video para retrucar las versiones de los más incrédulos. Allí muestra los tipos de ejercicios que realiza día a día para marcar sus músculos: se trata de ocho series de 20 segundos con esfuerzo de máxima intensidad, intercaladas por descansos de 10 segundos.
El nipón sostiene que así con tan solo cuatro minutos se puede lograr la fuerza muscular y la resistencia equivalentes a una hora de entrenamiento, según lo cita el portal RT. Además asegura que desde que empezó el entrenamiento perdió 13 kilos y redujo su grasa corporal al 18,2 %.