3 de junio de 2025 - 18:15

Pan de sandwich sin harina: con esta receta de 4 pasos olvídate de ir otra vez a la panadería

Recetas que dan de que hablar. Este pan es sano, rico y muy fácil de hacer porque no requiere de muchos ingredientes.

Si estás pensando en hacer un pan de sandwich sin harina, es totalmente posible, delicioso y mucho más accesible de lo que imaginás. Esta receta se hace a base de arroz crudo remojado, lo que lo convierte en una opción económica, rendidora y apta para personas con intolerancia al gluten.

Ideal para quienes buscan alternativas caseras y saludables sin resignar textura ni sabor. Además, no necesitás de grandes cosas: con una licuadora y horno, ya estás listo para hornear.

Receta
Esta receta de pan es ideal para evitar ir a las tiendas y para cuidar la salud.

Esta receta de pan es ideal para evitar ir a las tiendas y para cuidar la salud.

La preparación es muy sencilla y el resultado sorprende por su miga suave y húmeda, perfecta para tostadas, sándwiches o simplemente acompañar el mate. Este pan es una excelente excusa para aprovechar el arroz que tenés en casa y transformar lo básico en algo totalmente nuevo.

Ingredientes

  • 350 g de arroz crudo remojado (mínimo 8 horas).
  • 220 ml de agua
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharadita de sal
  • 50 ml de aceite
  • 1 cucharada de levadura seca o 20 g de levadura fresca.
Receta
Esta receta de pan es ideal para evitar ir a las tiendas y para cuidar la salud.

Esta receta de pan es ideal para evitar ir a las tiendas y para cuidar la salud.

Paso a paso para hacer este pan

  1. Lo primero que vas a hacer en esta preparación es colar bien el arroz que estuvo en remojo y enjuagarlo con agua limpia. Luego, colocá el arroz en la licuadora junto con los 220 ml de agua, la miel, la sal, el aceite y la levadura.
  2. Licuá todo por varios minutos hasta obtener una mezcla lo más homogénea posible, similar a una crema espesa. Volcá la mezcla en un molde para budín previamente aceitado o forrado con papel manteca.
  3. Taparlo con un repasador limpio y dejalo reposar en un lugar cálido durante aproximadamente 1 hora o hasta que doble su volumen. Precalentá el horno a 180 °C y horneá durante 40 a 50 minutos, o hasta que el pan esté dorado en la superficie y al pinchar con un palillo, este salga limpio.
  4. Dejá enfriar antes de desmoldar y cortarlo.

Este rico pan se conserva bien hasta 3 días en heladera o podés cortarlo en rodajas y congelarlo. Así tenés pan sandwich sin harina para cuando quieras y no deberás volver a la panadería.

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