Tiempo en Mendoza: arranca la ola de calor con máximas por encima de 30°C

¿Cómo evitar el golpe de calor?

• Tomar mucha agua durante todo el día.
• Evitar las comidas abundantes.
• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.
• Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
• No realizar ejercicio físico o limitar la actividad o desarrollarla con moderación, y beber mucha agua para mantenerse bien hidratado.

Recomendaciones frente a la exposición solar

• Evitar exponerse al Sol entre las 10 y las 17.
• Protegerse en lugares a la sombra o con el uso de gorra/sombrero.
• Utilizar protector solar de más de 30 FPS (Factor de Protección Solar).
• Proteger especialmente a los niños del Sol. Los bebés menores de 1 año deben evitar completamente la exposición. Los niños mayores de un año, deben recibir mucha atención ya que realizan numerosas actividades al aire libre y tienen la piel más sensible que los adultos.