14 de agosto de 2026 - 16:00

Tarta de zapallitos sin harina: la receta viral de 5 ingredientes para una cena rápida y proteica

Una preparación que circula en redes reemplaza la masa tradicional por una base de huevos y vegetales.

Para esta versión de cinco ingredientes, la fórmula utiliza zapallitos, cebolla, huevos, queso fresco y queso rallado. No lleva harina, fécula ni tapas de pascualina.

Los 5 ingredientes de la tarta de zapallitos

Para una fuente mediana se necesita:

  • 4 zapallitos medianos.
  • 1 cebolla grande.
  • 4 huevos.
  • 150 gramos de queso fresco o mozzarella.
  • 2 cucharadas de queso rallado.

Además se pueden sumar sal, pimienta, nuez moscada, pimentón u otras especias disponibles en casa. Los condimentos no forman parte de los cinco ingredientes principales.

La cantidad de queso puede modificarse ligeramente según el tamaño del molde, pero los huevos son importantes porque reemplazan parte de la función estructural que tendría una masa.

El secreto está en sacar el agua de los zapallitos

El error más común aparece antes del horno. Los zapallitos contienen mucha agua y, si se colocan crudos directamente dentro de la mezcla, pueden liberar líquido durante la cocción y dejar una preparación blanda o difícil de cortar.

Primero hay que lavar los cuatro zapallitos y cortarlos en cubos pequeños. Picar también la cebolla y cocinar ambos ingredientes en una sartén antiadherente durante varios minutos, hasta que se ablanden y buena parte de la humedad se haya evaporado.

La preparación viral que circula en redes utiliza justamente zapallitos salteados, huevos y queso como base para conseguir una tarta rápida sin recurrir a una masa tradicional.

Una vez cocidos, conviene dejarlos entibiar antes de incorporar el huevo.

Cómo armar la tarta paso a paso

En un bowl, batir los cuatro huevos hasta integrar claras y yemas. Agregar los zapallitos y cebolla cocidos y mezclar.

Después incorporar el queso fresco cortado en cubos pequeños y la cucharada de queso rallado.

Volcar todo en una fuente ligeramente aceitada o cubierta con papel para horno y terminar con el resto del queso rallado sobre la superficie.

Llevar a horno precalentado a aproximadamente 180 °C durante 25 a 30 minutos, o hasta que el centro se vea firme y la parte superior comience a dorarse.

El tiempo exacto depende del diámetro del recipiente: una fuente pequeña y profunda necesita más cocción que una amplia y baja.

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