Tiene un aroma refrescante, ayuda a combatir la fatiga y le da un sabor único al mate. Además de la energía, genera un bienestar en tu cuerpo.
Adiós al cansancio: el yuyo que le podés agregar al mate para tener mucha más energía.
Foto:
Tomar mate no solo es una costumbre cultural profundamente arraigada, sino también una oportunidad para sumar ingredientes que benefician la salud. Uno de los más recomendados por especialistas en bienestar es la menta, un yuyo accesible, aromático y repleto de propiedades energizantes.
Al incorporarla a la infusión diaria, se logra un efecto revitalizante que puede ser ideal para quienes sienten cansancio físico o mental. Además, la menta aporta un sabor fresco que convierte al mate en una experiencia aún más placentera.
Este yuyo se destaca en el mundo de las hierbas medicinales por su capacidad para estimular el sistema nervioso, mejorando la concentración y disminuyendo la sensación de fatiga. Por eso, muchas personas lo usan como alternativa natural a las bebidas energizantes.
Según estudios de fitoterapia, los aceites esenciales de la menta (especialmente el mentol) tienen efectos positivos sobre el estado de alerta y la memoria, lo que la vuelve ideal para consumir durante jornadas laborales o de estudio. Además, fortalece el sistema digestivo y combate la inflamación, lo que suma puntos en términos de bienestar.
Agregar menta al mate es sencillo. Se puede incorporar fresca, lavando las hojas previamente, o seca, comprada en herboristerías. La clave está en no abusar: con unas pocas hojas es suficiente para sentir su aroma y efecto estimulante.
Además, combinada con otras hierbas medicinales como el cedrón o el burrito, la menta potencia su acción. Es una manera natural de levantar el ánimo y sostener la energía durante todo el día, sin necesidad de productos industriales.
Consumida con frecuencia, la menta puede convertirse en una aliada imprescindible para quienes buscan un plus de energía natural. Incluirla en el mate es una decisión simple, pero efectiva, para combatir el cansancio y apostar por una vida más saludable.