¿Qué debemos hacer ante una ola de calor? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo actuar en caso de un golpe de calor?

¿Cómo evitar un golpe de calor?

• En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
• Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos de manera frecuente.
• Beber abundante agua.
• Usar ropa liviana y suelta.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.
• No saltarse comidas.
• Evitar las bebidas alcohólicas y con cafeína.
• Estar atento a los síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómitos o mareos.
• Mantener el contacto con alguien conocido en caso de encontrarse solo.

¿Cuáles son los síntomas?

• Sudoración excesiva
• Elevación de la temperatura corporal
• Calambres musculares
• Dolores de estómago, náuseas o vómitos
• Irritabilidad
• Dolor palpitante en la cabeza

¿Cómo actuar en caso de un golpe de calor?

• Llamar de inmediato al servicio de emergencia
• Buscar un lugar fresco y ventilado
• Mojar el cuerpo con agua fría
• Beber agua en grandes cantidades
• No ingerir medicamentos antifebriles
• No friccionar la piel con alcohol.