Por qué tenemos la costumbre de echarle la culpa a los demás

¿De quién es la culpa? Esta pregunta en la mayoría de los casos tiene la misma respuesta: del otro, ¿Te suena? En esta nota, vamos a reflexionar sobre nuestros espejos; esas personas que reflejan lo que menos nos gusta de nosotros mismos y por qué tendemos a culparlos de lo que pasa.

Por qué tenemos la costumbre de echarle la culpa a los demás
¿Por qué tenemos la costumbre de echarle la culpa a los demás?

¿Cuál es el fenómeno por el cual nos cuesta tanto ver qué parte de la responsabilidad en los sucesos es nuestra? La respuesta es por un mecanismo de defensa que utilizamos la mayoría de los seres humanos denominado “proyección psicológica”.

¿Cuál es el fenómeno por el cual nos cuesta tanto ver qué parte de la responsabilidad en los sucesos es nuestra?
¿Cuál es el fenómeno por el cual nos cuesta tanto ver qué parte de la responsabilidad en los sucesos es nuestra?

Pareciera que poner la culpa afuera de todo lo que nos sucede nos liberara completamente; cuando en realidad sucede todo lo contrario. Quién no ha vivido una experiencia en el trabajo en la cual se ha sentido culpable por algo y automáticamente busca alguien para echarle la culpa: nuestro compañero de trabajo, nuestro jefe, el que limpia, etc..

Pareciera que poner la culpa afuera de todo lo que nos sucede nos liberara completamente; cuando en realidad sucede todo lo contrario.
Pareciera que poner la culpa afuera de todo lo que nos sucede nos liberara completamente; cuando en realidad sucede todo lo contrario.

Y cuál es la causa inconsciente (a veces consciente) que nos lleva a hacer esto: negar esa parte de nosotros que no nos gusta. Por ejemplo, si vemos alguien que es muy desordenado y nos molesta es porque eso nos recuerda que nosotros estamos siendo desordenados con algo en nuestra vida y lo negamos.

Lo que nos lleva a echarle la culpa a los demás es negar esa parte de nosotros que no nos gusta.
Lo que nos lleva a echarle la culpa a los demás es negar esa parte de nosotros que no nos gusta.

Poner la basura debajo de la alfombra

El hecho es que casi nunca nos vemos a nosotros como los responsables de lo que nos pasa. Esto es porque proyectamos (literalmente lanzamos un proyectil hacia otro) y nos evadimos de nuestra responsabilidad.

El hecho es que casi nunca nos vemos a nosotros como los responsables de lo que nos pasa. Esto es porque proyectamos y nos evadimos de nuestra responsabilidad.
El hecho es que casi nunca nos vemos a nosotros como los responsables de lo que nos pasa. Esto es porque proyectamos y nos evadimos de nuestra responsabilidad.

Como si esa fuera la solución, creemos que “poner la basura dentro de la alfombra” es lo mejor que podemos hacer. Lo negamos, nos hacemos los distraídos y miramos para otro lado. Pero esa basura se va a ir acumulando y el día menos pensado, vamos caminando y nos tropezamos y caemos. Como metáfora es interesante, pero como experiencia no lo es tanto.

La metáfora de la basura bajo la alfombra ayuda a entender cómo funciona la proyección psicológica.
La metáfora de la basura bajo la alfombra ayuda a entender cómo funciona la proyección psicológica.

Cómo se puede salir de este autoboicot

¿Qué podemos hacer para salir de este pensamiento disfuncional que nos hace caer una y otra vez en el mismo lugar? Invertir la proyección; darla vuelta. Por ejemplo, nos podríamos preguntar, ¿Qué tengo que ver yo en todo esto?, ¿Cuál fue mi contribución a que esto sucediera?, ¿Qué fue lo que dejé de hacer?, ¿Qué otra cosa podría haber hecho?, ¿Qué me faltó?

¿Qué podemos hacer para salir de este pensamiento disfuncional que nos hace caer una y otra vez en el mismo lugar? Invertir la proyección, darla vuelta.
¿Qué podemos hacer para salir de este pensamiento disfuncional que nos hace caer una y otra vez en el mismo lugar? Invertir la proyección, darla vuelta.

Y ahí es donde nos empezamos a empoderar, a encontrar las verdaderas causas de lo que nos sucede. A llevar la mirada hacia mí, la única persona sobre la cual puedo intervenir; y dejar de tener la mirada afuera, en el otro.

Llevar la mirada hacia mí, la única persona sobre la cual puedo intervenir; y dejar de tener la mirada afuera, en el otro.
Llevar la mirada hacia mí, la única persona sobre la cual puedo intervenir; y dejar de tener la mirada afuera, en el otro.

Y esto pasa en el trabajo, en la familia, con nuestras parejas, con nuestros amigos, con nuestros hijos y en todos los contextos donde nos desenvolvemos.

¿De quién es la culpa? En verdad de nadie. Sólo existe el hacerse cargo, lo cual nos lleva a ser cada vez más conscientes de nuestros actos y asumir sus consecuencias. Porque todo tiene que ver con uno mismo, con nadie más. Y las personas que nos rodean, “nuestros espejos”, sólo están ahí para que aprendamos.

Todo tiene que ver con uno mismo, con nadie más. Y las personas que nos rodean, “nuestros espejos”, sólo están ahí para que aprendamos.
Todo tiene que ver con uno mismo, con nadie más. Y las personas que nos rodean, “nuestros espejos”, sólo están ahí para que aprendamos.

Cómo podemos aprender de nuestros espejos

Te invito a que hagas el siguiente ejercicio: presta atención a todas las personas que te molestan por alguna razón y luego pensá, ¿Qué tiene que ver esto conmigo? Te aseguro que vas a encontrar cosas que te van a sorprender.

¿Cómo podemos aprender de nuestros espejos en la vida?
¿Cómo podemos aprender de nuestros espejos en la vida?

Pero, para cerrar la nota, te traigo una buena noticia: todo lo que ves “ahí afuera” y te gusta mucho, también es tuyo. La otra persona sólo te lo refleja. Ahora pensá en esas personas en las que te gusta lo que ves. Estarás viendo una parte de ti.

Buena suerte con tus espejos y, ¡Nos vemos en la próxima columna! Y si querés saber más sobre coaching, ingresá a nuestra cuenta de Instagram @coachingpsicologicointegral para enterarte de todo lo que tenés que saber sobre nuestra academia.

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