La actriz canadiense padece hiperlaxitud articular y combina caminatas matutinas con ejercicios de resistencia para mantener la estabilidad de su cuerpo.
Pamela Anderson reveló que sus entrenamientos tuvieron que modificarse debido a esta razón.
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La actriz y modelo canadiense Pamela Anderson explicó la rutina física que mantiene a sus 59 años para preservar su salud y movilidad. Reconocida mundialmente por su papel de C. J. Parker en la serie Los vigilantes de la playa entre 1992 y 1997, la intérprete prioriza el entrenamiento de fuerza sobre los estiramientos tradicionales.
Nacida en la localidad canadiense de Ladysmith, la artista detalló en una entrevista recogida por la revista Telva cómo organiza su preparación física. Su plan diario combina nutrición adecuada, caminatas al aire libre y movimientos con resistencia para mantener su firmeza corporal.
La razón técnica detrás de este enfoque de entrenamiento radica en una condición de su aparato locomotor. La propia artista reveló su diagnóstico clínico al explicar que "tengo hiperlaxitud articular y necesito mantener mi fuerza". Al poseer ligamentos con mayor elasticidad que la habitual, sus articulaciones carecen de la contención rígida tradicional.
En casos de hiperlaxitud, depender únicamente de estiramientos o flexibilidad aumenta la inestabilidad articular. Dado que el rango de movimiento supera el promedio, el tejido muscular debe asumir el rol de fijador biomecánico. Por ello, el trabajo con resistencia es el único mecanismo capaz de estabilizar las articulaciones y evitar dolores o lesiones recurrentes.
Al analizar su biotipo físico, la actriz definió su situación de forma directa al declarar que "soy más flexible que fuerte". Esta característica convirtió a la musculación en una necesidad estructural para equilibrar su elasticidad natural con fuerza sostenida.
Pese a enfocar su entrenamiento en la fuerza, Anderson mantiene hábitos complementarios para su bienestar general. Su rutina incluye caminatas matinales y ejercicios de flexibilidad orientados a la resistencia y la movilidad.
Sobre su hábito al aire libre, la actriz remarcó que "camino cada mañana; necesito tomar aire fresco, sin importar cuánto tiempo". A su vez, cerró la descripción de su método afirmando que "siempre he hecho estiramientos y he entrenado mi cuerpo utilizando resistencia". De esta manera, la actriz sostiene un modelo de envejecimiento activo basado en la constancia.
