Estar estresada es diferente a estar desbordada ¿cómo reconocer qué me pasa?

Reconocer las emociones y saber nombrarlas nos ayuda saber qué siento y cómo debo gestionarlas. Estar estresada no es lo mismo que estar desbordada ni que vivir en un estado de ansiedad. La angustia es una emoción que cala hondo, se siente en el cuerpo.

Herramientas para transitar el dolor y ver la luz al final del túnel

Para Laura Yofe es importante comprometernos con el aprendizaje propio de la gestión de emociones. Y un buen lugar de entrenamiento son las películas porque en el afuera lo podemos reconocer.

A Laura -que es correntina de nacimiento y mendocina por adopción- le gusta decir que acompaña personas en proceso de transformación personal. “En ese transitar tengo herramientas”, dice y enumera que es consultora en decodificación bioemocional y bioexistencia conciente; coach ejecutivo, tiene trayectoria en la industria de la hospitalidad y, actualmente, está haciendo la capacitación en constelaciones familiares.

Qué son las emociones, para qué sirven y qué pasa cuando las bloqueamos

Justamente, con la idea de acompañar a quienes quieran sumarse es que se ha abierto este espacio de encuentros a través de Los Andes Streaming con Laura Yofe. En casi media hora, proponemos reflexionar diferentes tópicos para tener otra mirada sobre nuestra vida.