Estos son los 3 tés de hierbas naturales que son considerados buenos para la salud

Generalmente, muchas personas recurren a té o infusiones conocidas para mejorar su estado de salud. Existen muchas hierbas que tienen efectos medicinales y se han utilizado como remedios naturales a lo largo de nuestra historia.

Los tés, diariamente son utilizados para acompañar diversos momentos del día. Se pueden consumir en el desayuno, media tarde o incluso cena. Hay infusiones capaces de tener efectos muy positivos en nuestro cuerpo, permitiéndonos rendir mucho mejor.

Existen infusiones de todo tipo de sabores, que van desde menta, té verde, té negro, de tilo, manzanilla, chía, hibisco, hasta jengibre. También, hay de diferentes sabores de frutas, como de mango, durazno, limón, etc.

El primero de los ejemplares de té naturales, es el de jengibre. Es una infusión muy popular, conocida por ser un remedio contra las náuseas. También, ayuda a reforzar el sistema inmunitario, reduce las inflamaciones y algunas dolencias, como puede ser la función gastrointestinal o síndromes metabólicos.

El siguiente es el té de manzanilla. Esta es una hierba que contiene diversos fitoquímicos bioactivos. Una de sus funciones es que actúa como antioxidantes. También, contiene minerales y vitaminas, como potasio, caroteno, calcio y folato, entre otros tantos.

Tomarlo moderadamente, previene el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca, apoya al sistema inmunológico y brinda posible protección contra algunos tipos de cáncer. Un estudio realizado en 2019 sobre esta planta, determinó que también tiene efectos antiinflamatorios y ansiolíticos.

Por último, se recomienda tomar té de hibisco. Este, al ser consumido en infusión, destaca por su poder de antioxidante. También, contiene pequeñas cantidades de potasio, magnesio, calcio y demás.

Además, ofrece beneficios antivirales y es eficaz para eliminar algunas cepas de la gripe. Como añadido, ayuda a reducir la tensión arterial y contribuye a reducir los niveles de colesterol malo.

Según los especialistas, se recomienda siempre beber los tés de hierbas con moderación y aprobación médica. Esto, con el fin de reducir algunos riesgos en personas por sus condiciones de salud.

También, se sugiere evitar infusiones con azúcar agregada y aditivos, ya que podrían provocar consecuencias, como la obesidad, aumento de enfermedades cardíacas, entre otros.

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