Qué riesgos puede haber en la salud y la vida social si no tomamos vacaciones

En pleno verano es imposible no pensar en vacaciones. Ya sea con un viaje o en casa, todos los trabajadores necesitan tomarse un descanso y no hacerlo puede afectar la salud y la vida social.

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La consultora laboral Adecco Argentina explica por qué es tan importante tomarse vacaciones, tanto para los empleados como para las empresas donde desarrollan sus tareas. Ya que, aunque parezca una obviedad, hay muchas personas que toman descansos por su adicción al trabajo.

Estas personas tienen un compromiso especial para con su lugar de trabajo o profesión y la necesidad de cumplir sus obligaciones hacen que no deseen la llegada de este receso laboral. De hecho, un reciente estudio de Adecco reveló que un tercio de los trabajadores no utiliza todos sus días de vacaciones por este motivo.

Cuáles son los riesgos de no tomarse vacaciones

No tomar vacaciones puede traer consecuencias a nivel físico y mental, pero también puede afectar el ámbito social:

*Salud mental: cuando el cerebro se acostumbra a la rutina, la motivación personal y laboral disminuye considerablemente, por eso tomarse vacaciones es necesario para desconectar y concentrarse en nuevas sensaciones, lugares y personas.

De esta manera, al regresar al trabajo la persona cuenta con mayor motivación y con una actitud positiva hacia la actividad laboral luego de haber desconectado.

*Salud física: a medida que el nivel de estrés incrementa, el cuerpo identifica que algo anda mal y las probabilidades de enfermarse aumentan. Es así que cuando hay una gran exposición al estrés y se acumulan largos periodos de trabajo sin descanso, las defensas no son las mismas.

*Vida social: no tomar vacaciones potencia la ansiedad y el malestar de la persona, por lo que los compañeros de equipo podrán notar que no está dispuesto al cien por ciento, alterando de esta forma el entorno laboral y la productividad individual y grupal.

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Puntos a tener en cuenta antes de tomarse vacaciones

*Conocer los procedimientos: las compañías utilizan diferentes procesos para organizar las vacaciones de los empleados, y probablemente sean más largos en las que haya equipos de muchos integrantes. Es importante que las empresas tengan bien definidos estos procesos y que se aseguren de que los empleados los conozcan.

*Definir las funciones y los relevos: para que la organización pueda continuar con sus obligaciones diarias y cumpla con las responsabilidades sin alterar la productividad, es necesario planificar y establecer las funciones y responsabilidades que le corresponden a cada puesto de trabajo en los distintos equipos. Será importante priorizar y cubrir los puestos que requieran de mayor atención.

*Elaborar un manual de procedimientos: ante cualquier eventualidad resulta útil contar con una guía donde se vean plasmadas las tareas y los procedimientos, para poder responder a todas las inquietudes que puedan surgir. Así, los empleados podrán recurrir al material para esclarecer cualquier duda, cumpliendo con las tareas asignadas de manera proactiva y exitosa.

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Para que sean vacaciones la desconexión debe ser total

Para poder relajarse, las personas deben desconectarse por completo del trabajo. Aunque parece una obviedad, muchos empleados pasen sus vacaciones respondiendo mails laborales, viendo los mensajes y resolviendo problemas.

Para ello, las personas pueden dejar una respuesta predeterminada en el correo que avisa que no estará disponible hasta cierta fecha, silenciar o salir de los grupos de WhatsApp y volver a formar parte a la vuelto o colocar una foto de perfil que indique que está de vacaciones.