Mendoza es un “horno” y el calor agobiante seguirá hasta el sábado: máxima para hoy, 34°

Mendoza es un “sauna a cielo abierto”. Las inusuales lluvias de la primera quincena de diciembre sumadas a las altas temperaturas registradas esta semana han generado que salir al exterior se convierta en un experiencia agobiante por la humedad sofocante.

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El termómetro seguirá por encima de los 33 grados, al menos, hasta el sábado. Es decir que pasaremos una Nochebuena y Navidad muy calurosas.

Según el pronostico de Contingencias Climáticas para hoy martes se esperar un día Caluroso y algo nublado, vientos moderados del sudeste. Inestable hacia la noche. Máxima: 34ºC Mínima: 23ºC.

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Mientras que mañana miércoles anticipan una jornada calurosa con nubosidad variable, vientos moderados del sudeste. Máxima: 33ºC Mínima: 23ºC.

Para el jueves: caluroso con nubosidad variable y tormentas aisladas hacia la noche, vientos leves del noreste. Máxima: 37ºC Mínima: 21ºC

Viernes: parcialmente nublado con descenso de la temperatura, vientos moderados del sudeste. Inestable en las primeras horas. Máxima: 33ºC Mínima: 22ºC.

Sábado: caluroso con poca nubosidad, vientos leves del noreste. Máxima: 35ºC Mínima: 21ºC

Cómo extremar los cuidados para evitar un golpe de calor

Beber abundante agua, usar ropa suelta y permanecer en lugares frescos son algunas de las medidas a realizar para no sufrir una descompensación.

Debido a las altas temperaturas que se están registrando y que se extenderán toda la semana, Defensa Civil, perteneciente al Ministerio de Seguridad, brinda recomendaciones a la población para evitar malestares físicos.

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Entre las medidas a tener en cuenta, se aconseja beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos.

También es importante evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes; usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros y protegerse del sol poniéndose un sombrero.

Las personas mayores de 65 años y los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar más los cuidados.

Recomendaciones para los grupos de riesgo

Para lactantes y niños pequeños

–Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.

–Hacer que beban agua fresca y segura.

–Trasladarse a lugares frescos y ventilados.

–Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.

Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas

–Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.

–Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.

–Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.

–Usar anteojos para protegerse del sol.

–En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.

–Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.

–Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.

–Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.

–Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.

–Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.

–En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico

–En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.