Día Mundial sin Tabaco: 8 beneficios y más de dejar de fumar

Dejar de fumar es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para mejorar la salud y los resultados se aprecian en el cuerpo a las pocas horas.

Dejar de fumar es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para mejorar la salud y los resultados se aprecian en el cuerpo a las pocas horas.
Dejar de fumar es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para mejorar la salud y los resultados se aprecian en el cuerpo a las pocas horas.

Mucho se advierte sobre los efectos negativos del consumo de tabaco pero lo cierto es que los fumadores en general los conocen y no por ello dejan el hábito.

Quizás es más convincente pararse desde una perspectiva positiva y señalar los beneficios de dejar el consumo: el asunto es que ni bien se decide dejar de hacerlo el cuerpo empieza a mostrar mejoras y tal medida repercute directamente en la salud y la calidad de vida.

Esto independientemente de la edad o el tiempo que se lleve fumando. Viene bien repasarlo justamente hoy, el Día Mundial Sin Tabaco, que puede actuar quizás como una invitación.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), la agencia nacional de salud pública de Estados Unidos realiza una enumeración de las virtudes de tal decisión.

El 14% de las muertes en Argentina se deben al consumo de tabacoFoto: Web.
El 14% de las muertes en Argentina se deben al consumo de tabacoFoto: Web.

Entre ellos, expresan cómo el organismo reacciona positivamente tan solo unas horas después.

Después de que usted fuma su último cigarrillo, se comienza a producir una serie de cambios positivos en su cuerpo, que continúan por años”, afirma en la publicación. Advierten que se trata de reducciones en los riesgos a partir de la cesación del tabaquismo comparada con seguir fumando.

1) Luego de unos minutos: se reduce la frecuencia cardiaca

A las 24 horas: El nivel de nicotina en la sangre se reduce a cero y el nivel de monóxido de carbono en la sangre se reduce al de una persona que no fuma

2) De 1 a 12 meses: Se reduce la tos y la dificultad para respirar

3) De 1 a 2 años: El riesgo de ataque cardiaco decrece intensamente

4) De 3 a 6 años: El riesgo añadido de cardiopatía coronaria se reduce a la mitad

5) De 5 a 10 años: El riesgo añadido de cáncer de boca, garganta y laringe se reduce a la mitad. Además, se reduce el riesgo de tener un accidente cerebrovascular

Luego de unos minutos de no fumar, se reduce la frecuencia cardiaca.
A las 24 horas, el nivel de nicotina en la sangre se reduce a cero y el nivel de monóxido de carbono en la sangre se reduce al de una persona que no fuma.
Luego de unos minutos de no fumar, se reduce la frecuencia cardiaca. A las 24 horas, el nivel de nicotina en la sangre se reduce a cero y el nivel de monóxido de carbono en la sangre se reduce al de una persona que no fuma.

6) 10 años: El riesgo añadido de cáncer pulmonar se reduce a la mitad después de entre 10 y 15 años. Por otra parte, se reduce el riesgo de tener cáncer de vejiga, esófago y riñón.

7) 15 años: El riesgo de cardiopatía coronaria se reduce a casi el de una persona que no fuma

8) 20 años: El riesgo de cáncer de boca, garganta y laringe se reduce a casi el de una persona que no fuma. Además, el riesgo de cáncer de páncreas se reduce a casi el de una persona que no fuma. Hay que agregar que el riesgo añadido de cáncer de cuello uterino se reduce a aproximadamente la mitad.

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