Lecturas que hacen bien: cuatro joyitas de la autoayuda para conectar con tu voz interior

rumbos lectura jardin libros 994 mujer leyendo
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¿Con ganas de toparte con libros y experiencias que te hagan bien? Te comparto varias novedades de psicología y autoconocimiento, y las mejores apps argentinas para meditar, compartir libros y conectar con lo bueno de la vida.

Este dolor no es mío / Mark Wolynn / Gaia Ediciones / $4.450

Depresión. Ansiedad. Dolores crónicos. Fobias. Pensamientos obsesivos. La evidencia científica muestra que muchos problemas crónicos pueden no tener su origen en vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos. Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en este libro un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas.

El terapeuta estadounidense Mark Wolynn, autor de "Este dolor no es mío", es fundador del Instituto de Constelaciones Familiares y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados.
El terapeuta estadounidense Mark Wolynn, autor de "Este dolor no es mío", es fundador del Instituto de Constelaciones Familiares y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados.

Vacío emocional / Adriana Waisman / Vergara / $2.249

¿Sentís que sos espectador o espectadora de tu propia vida? ¿Que la vorágine de los días te arrastra? ¿Te hace sentir estancado o perdida lo que estás viviendo, ya sea un problema familiar, una ruptura amorosa o un trabajo poco satisfactorio? Puede ser que tengas una buena vida y, sin embargo, no sea suficiente para que te sientas feliz. Las redes sociales y el consumo solo se convierten en un escape de lo que te aqueja: el vacío emocional. En este libro, la psicóloga especialista en trastornos de ansiedad Adriana Waisman te ayuda a encontrar tus propias herramientas para reconocer tus emociones y orientar tu vida hacia la plenitud.

En "Vacío emocional", la psicóloga especialista en trastornos de ansiedad Adriana Waisman aporta valiosas herramientas para reconocer las propias emociones y orientar nuestra vida hacia la plenitud.
En "Vacío emocional", la psicóloga especialista en trastornos de ansiedad Adriana Waisman aporta valiosas herramientas para reconocer las propias emociones y orientar nuestra vida hacia la plenitud.

Vida low tox / Alexx Stuart / Editorial Koan / $3.450

¿Alguna vez te detuviste a leer la lista de aditivos de los productos que consumimos todos los días? En Vida Low Tox, la activista y educadora Alexx Stuart nos muestra la gran cantidad de compuestos químicos que nos rodean diariamente, aportándonos ideas sobre cómo reducir esta exposición en cuatro áreas clave de nuestra existencia: cuerpo, hogar, comida y mente. Compartiendo los últimos aportes de la ciencia, Alexx nos invita a vivir con pensamiento crítico y a tomar mejores decisiones, empezando con cambios simples y asequibles, y disfrutando del proceso hacia un estilo de vida más sano y natural.

En "Vida Low Tox", la educadora Alexx Stuart nos aporta ideas para reducir la exposición a químicos en cuatro áreas clave de nuestro vivir: cuerpo, hogar, comida y mente.
En "Vida Low Tox", la educadora Alexx Stuart nos aporta ideas para reducir la exposición a químicos en cuatro áreas clave de nuestro vivir: cuerpo, hogar, comida y mente.

El arte de escuchar / Julia Cameron / Editorial Aguilar / $4.199

Este volumen es una guía para amplificar nuestra capacidad de escucha a distintos niveles y a lo largo de seis semanas. Julia Cameron sostiene que si nos esforzamos en percibir nuestro entorno de forma consciente, nuestra escucha se agudizará con rapidez; y que perfeccionarla no es cuestión de tiempo, sino de atención. Según la autora, cada forma de escucha sienta las bases para la siguiente. Un camino hacia nuestro centro para conectar con la creatividad más profunda. Luego del éxito sin precedentes de El camino del artista, Cameron nos ofrece un nuevo método para repensar nuestro lugar entre los demás.

"El arte de escuchar", de Julia Cameron, es una guía que nos propone amplificar de forma consciente nuestra capacidad de escucha, a distintos niveles, para que fluya la creatividad.
"El arte de escuchar", de Julia Cameron, es una guía que nos propone amplificar de forma consciente nuestra capacidad de escucha, a distintos niveles, para que fluya la creatividad.

Tres apps argentinas a puro relax:

  • Toldy: Primera app argentina de micro-lecturas. Como un “Spotify literario”, te permite seleccionar relatos y escucharlos mientras andás en viaje.
  • Pura Mente: Esta aplicación se posiciona como una de las plataformas de meditación en español más populares de América Latina y el mundo.
  • Alibrate: Una app y un sitio web desarrollados para gente apasionada por la literatura que quiere compartir recomendaciones y buena info.
La app "Pura Mente" se posiciona como una de las plataformas de meditación en español más populares de América Latina y el mundo.
La app "Pura Mente" se posiciona como una de las plataformas de meditación en español más populares de América Latina y el mundo.

Y de yapa...

Bukku o la exquisita ceremonia de echarse a leer

“Experiencia Bukku” es un emprendimiento literario creado por la argentina Ana Brandstadter, que envía mensualmente a sus suscriptores una caja sorpresa con libro nuevo y obsequios que complementan la lectura.

“Experiencia Bukku” es un emprendimiento literario creado por la argentina Ana Brandstadter, que envía mensualmente a sus suscriptores una caja sorpresa con libro nuevo y obsequios que complementan la lectura.
“Experiencia Bukku” es un emprendimiento literario creado por la argentina Ana Brandstadter, que envía mensualmente a sus suscriptores una caja sorpresa con libro nuevo y obsequios que complementan la lectura.

Bukku” es un emprendimiento literario mensual, bajo suscripción, que fue creado en 2018 por la argentina Ana Brandstadter (36), pero tuvo su “boom” durante el confinamiento más cerrado por la pandemia de Covid-19. Desde entonces no hay parado de crecer y ya cuenta con más de dos mil suscriptores.

Este proyecto tiene como objetivo la difusión de novedades contemporáneas, independientes y nacionales proponiendo experiencias de lectura únicas. Quienes se hacen socios/as de Bukku, en cualquier rincón de la Argentina, reciben mensualmente en su domicilio una caja conteniendo una novedad literaria, junto con otros objetos que pueden enriquecer el placentero momento de ponernos a leer, como un señalador, unas medias mullidas o una Playlist elegida especialmente por el autor o la autora de la obra para la ocasión. El objetivo es que todos los meses cada suscriptor tenga a mano algo que les de ganas de leer. Ana se ocupa de organizar todo para que la “Experiencia Bukku” llegue en una caja-obsequio a nuestra mesita de luz.

* Editora de la revista Rumbos. Contenido exclusivo de Rumbos.

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