martes 20 de abril de2021

Mundo Club House

El snack bajo en calorías para todas tus mañanas

Esta receta te ayudará a mantenerte saciado y a tener una alimentación equilibrada que podrás adaptar a tus necesidades nutricionales.

  • viernes, 26 de febrero de 2021

Te invitamos a probar un delicioso batido de avena con fruta.

Este sería un perfecto snack para después de tu entrenamiento diario. Necesitás cuatro cucharadas soperas de copos de avena, 120 ml de leche y una banana. Con ella vas a obtener proteínas e hidratos de carbono de bajo índice glucémico, como la avena, y de índice glucémico moderado, como los que contiene la banana, haciendo una combinación perfecta para saciarte de una forma saludable.

Para prepararlo

  1. Solo necesitás quitarle la piel a la banana y cortarla en pequeños trozos. Volcar en un recipiente la banana, la avena y la leche (para un vaso).
  2. Triturar hasta lograr fusionar los ingredientes.
  3. Decorar con nueces o frutillas.

¡A disfrutar!

Conocé más sobre Revista ClubHouse.