martes, 14 de julio de 2009

“Soy un desastre, llega el invierno y me cuesta el doble moverme. La verdad no sé qué hacer que me guste y me incentive a salir del calorcito de mi casa”.
 
Y sí, está más que claro que si no nacemos con el ADN deportista que fluya por nuestras venas y nos impulse a mover las zapatillas -más allá de la mesa de luz- buscar una actividad que nos guste, nos ponga en estado, y nos tonifique -para estar sanas y divinas- con el agregado de que nos fascine, cuesta...

Pero en realidad, lo importante es sacar las calzas de remojo, y, como en todo, proponerse realizar una actividad física de verdad, que nos ofrezca una alternativa atrayente.

Pero cuidado, pensarla no desde la imposición, sino como una decisión que siempre suma. No sólo desde lo estético, sino también, y principalmente, a nivel de salud.

¿Existen actividades originales que nos ayuden con nuestro sedentarismo? Por supuesto. Una de ellas, y que tiene cada vez más adeptas, es el boxeo estético femenino. Una propuesta diferente que focalizada en la mujer y sus zonas a trabajar- además de lo que aeróbicamente representa-, ofrece una buena alternativa lúdica y de entrenamiento.

Habrá que animarse a dejar de lado los justificativos y comenzar y explorar alternativas.
¡Rocky tiene novia!

Ni el mismísimo Rocky Balboa podría imaginarse - por aquel tiempo- a Adrian - su mujer- ocupando su lugar en la película y dando a diestra y siniestra derechazos para sus contrincantes, y sentando presencia. No, el lugar del boxeo se ubicaba dentro del universo masculino, desde la ficción misma.
Pero si Rocky pudo hacer aún más popular el boxeo desde la pantalla grande, las mujeres tomaron la actividad y la profesionalizaron también con el tiempo para el círculo femenino. Aún mejor, la llevaron a lo competitivo, lo deportivo y hasta a lo lúdico, potenciando sus fortalezas.

Entonces el panorama cambió: La respiración controlada y la guardia en alto, combinada en tiempos para que el trabajo sea óptimo en todo sentido, se fijó en la figura femenina como concepto, surgiendo actividades tan originales como buenas a la hora del ejercicio.

Desde ese panorama Augusto “Mafu” González, director técnico y encargado del Gimnasio Cuidad Aeróbica, explica: “El boxeo estético femenino es una nueva propuesta que utiliza técnicas de boxeo para mejorar la estética corporal de la mujer a la vez que se incorporan conceptos de defensa personal”.

¡Maridos y parejas no huyan! porque la actividad lejos de desarrollar conductas agresivas -concepto erróneo de la actividad- permite transmitir a quien lo desarrolle, el control de sus impulsos, y la correcta convivencia de sus pares.

“El entrenamiento del boxeo es muy intenso y completo, permite reducir y tonificar los músculos, además de llevar a cabo propuestas atractivas, con una gran contenido lúdico. Ese es el sentido predominante de estas clases, ya que las personas buscan un momento de esparcimiento y aprendizaje en las técnicas de defensa personal”, detalló Mara Díaz, boxeadora amateur, subcampeona argentina y campeona Vendimia en la categoría 48 kg.

Todas las respuestas

¿Desde qué edades puede realizarse la actividad? ¿hay que tener experiencia para poder realizarla? ¿cómo se desarrolla y divide una clase tipo?

Según explicó Mafu González “el boxeo estético femenino se puede hacer desde los 14 años en adelante, sin límite de edad tope. Está categorizado por niveles: principiante, intermedio y avanzado. Eso sí, siempre es recomendable realizarse un chequeo previo para comenzar la actividad”.

Sin embargo, el boxeo estético femenino, no implica llegar a la primera clase a puro golpe de puño contra la bolsa, cual Tigresa Acuña, no. Es una disciplina pautada en tres días a la semana, guiada por la profesional y dividida en entrada en calor (puede ser soga, trabajo de brazos con mancuernas, estocadas, gimnasia aeróbica etc); la parte técnica ( caminar frente al espejo; trabajo de bolsa en velocidad, combinaciones y fuerza, guanteo etc) y la localizada (abdominales, giros oblicuos entre muchas otras opciones) y estiramiento.

En cada clase, la entrada en calor, la técnica y la actividad localizada, siempre cambia. “Lo hacemos para que la alumna no caiga en la monotonía, y disfrute de lo que hace con alto rendimiento”, concluyó el director. Analía De La Llana - de nuestra redacción