martes, 23 de septiembre de 2008

Es una plataforma que produce vibraciones en tres dimensiones (x, y, z) y estimula la contracción muscular en forma refleja.

Utiliza los principios de entrenamiento por aceleración para estimular la respuesta natural del cuerpo a la vibración. Estas transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, activando las contracciones musculares reflejas entre 25 y 50 veces por segundo.
 
La plataforma vibra en diferentes intensidades y sobre ella se deben realizar distintas posiciones según el área que se quiera trabajar.

Para evitar trastornos, se aconseja realizar como máximo, tres sesiones a la semana de no más de 30 minutos cada una.