martes, 23 de septiembre de 2008

- Aumento del tono y la fuerza muscular 

- Tiempo de entrenamiento más corto para lograr los mismos resultados 

- Mejora la flexibilidad 

- Estimulación del sistema nervioso 

- Aumento de la circulación sanguínea 

- Ayuda a reducir la celulitis 

- Acelera el metabolismo, favoreciendo la disminución de peso 

- Aumento de la densidad mineral ósea 

- Ayuda a disminuir el dolor y a acelerar la recuperación 

- Mejora el equilibrio y la coordinación