martes, 23 de septiembre de 2008

- Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación total que permite disminuir el estrés, las tensiones musculares y la rigidez. 

- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. 

- Se logra estilizar la figura, fortaleciendo y tonificando el cuerpo. 

- Aporta gran vitalidad y fuerza para optimizar el desempeño deportivo en otras disciplinas. 

- Mejora la alineación corporal y corrige los hábitos posturales incorrectos. 

- Mejora el estado de ánimo, aumenta la autoestima. 

- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético