Para tener una vida y alimentación saludables...
1- Elegir variedad de alimentos de todos los grupos a lo largo del día.
2- Disminuir el consumo de azúcar y sal.
3- Utilizar aceite en crudo, evitar las frituras y la grasa visible de las carnes vacunas y de aves.
4- Consumir leche y sus derivados a lo largo de toda la vida.
5- Elegir diariamente frutas y verduras de estación.
6- Consumir variedad de cereales integrales, sus derivados y legumbres.
7- Tomar abundante agua potable durante el día.
8- Realizar actividad física en forma regular y continua.
9- Consumir productos regionales.
10- Dialogar con la familia durante las comidas, es el mejor momento.
Hay un temporal de viento blanco y nieve en alta montaña. Mañana y pasado hará frío, con mínimas de 4 grados y precipitaciones.
Será entre las 6 y media y las siete de la tarde, cuando la Tierra proyectará su sombra sobre la Luna. El fenómeno será visible para el este del país, mientras que en el centro y el oeste sólo se apreciará al final.
