Tres tips de nutricionistas para bajar de peso comiendo

Muchas dietas populares en la red son hechas orientadas a perder peso rápidamente pero descuidando factores importantes del organismo y el metabolismo que podrían provocar una posterior suba excesiva de peso.

Siguiendo estos tres consejos se puede planificar una dieta de manera inteligente y consciente asegurando la pérdida de peso de manera continua y mantenida en el tiempo.  Si a una dieta bien armada se le añade un plan de ejercicio físico regular los resultados mejoran considerablemente.

Los tres consejos básicos de un profesional en nutrición son:

1. Controlar las calorías que se ingieren
2. Comer sanamente
3. Aumentar la cantidad de comidas diarias

Para realizar un plan nutricional completo es recomendable consultar a un especialista en nutrición.

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