Natación: el deporte más completo

La natación es dúctil, se adapta, no agrede al cuerpo, aporta innumerables beneficios a la salud y año a año gana más adeptos.

La natación es una actividad deportiva que permite que la practique cualquier persona, desde
bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas, adultos mayores y/o personas con discapacidades mentales o motrices; esto es debido a que no implica desgastes para cuerpo (el agua es un medio no hostil para las articulaciones ni la musculatura), ayudando a trabajar la confianza y seguridad en el cuerpo. La natación se adapta a quien la practica y no al revés.

En cualquiera de sus cuatro estilos más populares la natación comprende significativos aportes a la calidad de vida y la salud, entre ellos se cuentan:

- Mejora de la capacidad cardiorespiratoria

- Estimulación de la circulación sanguínea

- Reducción de la frecuencia cardíaca

- Aumento de la capacidad pulmonar

- Aumento del oxígeno en sangre

- Desintoxicación del organismo

- Trabajo de toda la musculatura corporal

- Mejora de la postura y fortalecimiento de la espalda

Además de las bondades que el ejercicio físico implica en la salud mental y la reducción de la ansiedad, el estrés y la agresividad.

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