alimentos que parecen saludables pero no lo son

El conocimiento popular dicta (por lo general instruido por la publicidad) que ciertos productos son mejores que otros, y es así que frente a una heladera muchas veces es elegida un agua saborizada antes que una gaseosa o el pan negro frente al blanco, pero ¿qué tan sanos son estos alimentos realmente?

Aquí una lista de cinco de los alimentos "saludables" más populares en cualquier mercado argentino:

1. 1. Aguas saborizadas, gaseosas light y jugos
2. 2. Pan negro, multicereal o con semillas
3. 3. Agua en botellas de plástico
4. 4. Bebidas deportivas
5. 5. Barras de cereal

La clave para la alimentación saludable consiste en leer y saber interpretar las etiquetas de los alimentos y bebidas para conocer sus contenidos y evaluar los beneficios reales que ofrecen, pero esto sólo no basta, también es bueno consultar con un profesional en nutrición que pueda guiar y crear un plan dietario real y adecuado al organismo de cada persona.

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