¿Por qué vas al gimnasio y no perdés peso?

Lo que cualquier médico recomienda para perder peso en poco tiempo es una alimentación correcta y ejercicio regular. Sin embargo, no a todo el mundo le da resultado. ¿Por qué?

Según un estudio publicado por el British Journal of Sports Medicine, estos son los principales motivos por los que ese plan podría fallar:

1. Pocas horas de sueño

No solo el estrés puede hacernos engordar. Si nuestras sesiones de gimnasio y una alimentación regular no son suficientes, debemos empezar a considerar otros factores como la falta de descanso, que también afecta a nuestro cuerpo.

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