¿Cómo mejorar la memoria?

Estos siete consejos de la Mayo Clinic pueden ser muy útiles para poner en movimiento la mente:

1. Mantener la mente activa:
2. Socializar frecuentemente
3. Mantenerse organizado
4. Dormir bien
5. Mantener una dieta saludable
6. Mantener rutinas de actividad física
7. Mantener las enfermedades bajo control:

Si las pérdidas de memoria tienen un carácter de mayor gravedad o afectan al desempeño de las actividades diarias es importante consultar con un especialista que pueda, a través de diversos exámenes, determinar el cuadro y sugerir el mejor tratamiento a seguir.

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